はじめての簡単！ローフードレシピ
講師：なお
男女問わず、未経験、年齢問わず
どなたでもご参加いだけます。
＜受講方法＞
①全国どこからでも参加できるオンラインレッスン
②聖地でリアルレッスン
＜メニュー＞
①目覚めのスイッチ☆スムージー
はじめに体と心と意識を目覚めさせる
料理の基本は地に足をつけること
野菜と果物の組み合わせ方
道具について
スムージーは日常に必要か？その良さとは
②たっぷり野菜の手巻き寿司
野菜の取り合わせについて
色のエネルギーについて
ローフードならではの魅力的な仕上げ方
巻き方にはちゃんとしたコツがある
味の作り方とバリエーション
③食べても罪悪感が湧かない♡簡単なチョコレートムース
いつでも作れるカンタンなデザート
カンタンでプロの仕上がり
海外で使われる材料と日本で用意する場合
味とカラダによいものの基準
満足度とはなにか
＜聴くだけで体が改善する話＞
（講師米津担当）
体重が増える人、太っている人の
マインド（思考）と食べ方には、
みんな共通の理由がある。
＜レッスンのポイント＞
海外での暮らしが長く、
熊野では古民家を再生、運営し、
自然栽培も実践している、
実践主義スタイルの講師なおが、
マニュアルどおりに料理を作る、生きること
から
長く続けられるための技術とともに、
自分なりのアレンジが出来るための
代替え法を提案し、
料理をとおして、
自己満足もおもてなしの心も満たす。
そんな視点で、
偶然の出会いを大切にしながら、
自由な流れでレッスンを進めてまいります。
＜ご受講の流れ＞
JapanFoodMission 聖地FOODアカデミーのオンラインストアでお申込み及びご決済ください。
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レッスンに際して事前にご用意いただく材料と道具をメールにてご連絡致します
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〇Zoomレッスンの方には、レッスン前に熊野からの産物をお届け致します
■熊野市リアルレッスンの方には、主な材料は現地にてご用意致します
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〇Zoomレッスンの方へはレッスンにお入り頂くURLをお知らせ致します
■熊野市リアルレッスンの方には会場の場所お知らせ致します
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〇Zoomレッスンの方には、ご欠席された場合にはレッスン動画の配信を致します
■熊野市リアルレッスンの方には、動画配信はございません
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■熊野市リアルレッスンの方は、レッスン受講料はオンラインストアでご決済いただきますが、材料費等は、当日、古民家いろはのシステムに準じてご精算ください
お申込みはこちらからどうぞ
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